5 formas de sacar partido a tus vacaciones
¿Tú también te pasas el año pensando en el momento de coger vacaciones? Ya sean las vacaciones de verano o los descansos a lo largo del año, es inevitable pensar…
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Cortisol, la hormona del estrés. ¿Qué es y cómo funciona?
“Nuestra mente y nuestro cuerpo no distinguen entre una amenaza real y una imaginaria, pues, ante ambas situaciones, reaccionan de la misma manera”. Pongámonos en contexto: Imagina que tienes que…
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Razones para hacer Yoga – Beneficios de la práctica.
¿Sabes cuál es el origen de la palabra Yoga? La palabra proviene de la palabra en sánscrito ‘jug’, que significa, en la lengua clásica de la India, ‘unir, conectar, relacionar’….
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¿Sabías que dar un paseo puede ser una forma de meditar? ¡Conecta con tus sentidos!
Sí, dar un paseo puede ser una práctica de meditación. Empecemos por el principio. ¿Qué significa meditar? Actualmente, se entiende el concepto de meditar como un estado de relajación que…
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4 razones para desconectar de la tecnología
¿Por qué es importante desconectar de la tecnología? Te damos algunas razones para aprender a hacer un uso responsable de ella y cuidar tu mente. Aparta la vista de la pantalla y dirige tu mirada a la realidad.
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Mudarse al extranjero: Consejos para tomar tu decisión
Trasladarse a un país nuevo entraña mucha emoción y también algunas dudas. Queremos compartir contigo los miedos más comunes y como rebatirlos para que empiece tu aventura.
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¿Qué significa el mantra OM?
Te contamos el origen y significado del mantra OM, el más utilizado para meditar o en tu práctica de Yoga y que te ayuda a conectar el cuerpo y la mente con su vibración.
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6 consejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Cada cambio de ciclo es una oportunidad para empezar nuevos proyectos. El final del año es uno de los momentos que más asociamos con eso de plantearnos metas y objetivos…
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Conoce tu ciudad con Pokémon GO
Seguro que has oído hablar alguna vez de Pokémon GO. Después de la fiebre del lanzamiento de este juego para móvil, te contamos cómo sacarle partido y aprovechar para conocer mejor tu ciudad.
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3 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN PARA LA CONCENTRACIÓN
La respiración es un elemento fundamental para ayudarnos a concentrarnos y enfocarnos cuando hay mucho ruido mental o estímulos externos. Te proponemos 3 ejercicios de respiración que puedes practicar en cualquier momento.
