Un poco de yoga desde donde estés.
Hoy es un buen día para practicar un poco de yoga. Cuando estamos con muchas ocupaciones, hacer una pausa, ¿es una pérdida de tiempo? ¡Por supuesto que no! Cuando pasamos…
¿Cómo afrontar una entrevista de trabajo? ¡Te ayudamos a prepararte!
Tanto si es la primera vez que te enfrentas a una entrevista de trabajo como si ya tienes experiencia este aspecto siempre se pueden experimentar nervios antes y durante la…
La magia de ser animadora: ocho años llenando vidas de alegría y aprendizaje.
Hola. Soy Reyes, voluntaria en Inspiranza. Y hoy quiero hablarte de mi experiencia trabajando con niños y niñas. Ser animadora en el Oratorio Don Bosco durante los últimos ocho años…
¿Condenada a trabajar en algo que no me hace feliz? Ésta es la historia de cómo descubrí mi vocación.
¿Alguna vez te ha dado miedo empezar desde cero? Algo parecido es lo que me ocurrió a mí. La historia de cómo descubrí mi vocación se remonta al instituto, donde,…
¿Cómo los libros pueden cambiar tu vida?
¿Alguna vez te has perdido en las páginas de un libro, sintiendo que el tiempo se detiene y el mundo desaparece? Puede que suene como algo sacado de una película,…
4 razones para hacer ejercicio desde hoy mismo.
Sí, hoy vamos a hablar de hacer ejercicio. Tal vez piensas que hacer ejercicio es aburrido, requiere mucho tiempo o simplemente no te interesa. Si es tu caso, te invito…
¿Cómo nos ayuda el mindfulness a estar más enfocados?
¿Alguna vez has sentido que no te detienes un instante para observarte? ¿Has respirado con atención consciente en los últimos minutos? ¿Has habitado tu cuerpo? ¿Has observado el entorno en…
¿Cómo regular el cortisol? Aprende a vivir sin estrés.
No somos conscientes de la cantidad de fuentes de estrés con las que lidiamos inevitablemente cada día. Para enfrentarnos con éxito a las posibles amenazas de nuestro día a día,…
Yoga Nidra. El sueño consciente que te ayudará en tu día a día.
Vamos a compartir contigo una poderosa herramienta para ayudarte a dormir, descansar y mejorar tu rendimiento. La práctica de Yoga Nidra. También conocido como «sueño consciente» o «sueño yóguico», es…
Escritura terapéutica: Escribir lo que no decimos. ¿Qué es y qué beneficios nos aporta?
Nada está bien, nada está mal. Así funciona la escritura terapéutica. Vale permitirnos que aparezca sobre el papel absolutamente todo lo que va pasando por nuestra mente. En 1960, Ira…