Yoga para dormir – 6 posturas para mejorar tu sueño
Uno de los beneficios de la práctica de Yoga tiene que ver con su efecto en el sistema nervioso. Tanto el trabajo de relajación y respiración, como algunas secuencias de…
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3 libros y 3 cómics para celebrar el Día de las Escritoras
Este octubre nos unimos al #LeoAutorasOct para celebrar el Día de las Escritoras, una celebración de la Biblioteca Nacional de España con la que se pretende recuperar el legado de las escritoras. En Inspiranza te recomendamos 3 novelas y 3 comics para que nunca te falten ideas para leer a autoras.
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5 trucos para mantener una alimentación saludable – Día Mundial de la Alimentación
Súmate a la alimentación sana. Celebramos el Día Mundial de la Alimentación con algunos trucos para comer saludable y cuidarte.
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Curso nuevo, objetivo nuevo: aprender un idioma
La llegada del otoño es un nuevo comienzo, es el botón de PLAY de una canción, la primera marcha del coche al arrancar, un nuevo inicio. Lo es tanto que…
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7 ejercicios para pensar en positivo
Todos tenemos claro que hacer ejercicio físico es beneficioso para la salud. Pero, ¿qué hay de ejercitar la mente? Acudir al gimnasio es algo normalizado y constituye una rutina habitual…
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‘Ring Fit Adventure’ – Hacer ejercicio en casa de manera divertida
Si te cuesta mover el cuerpo, te proponemos una forma divertida de hacer ejercicio en casa. ¿Has probado ‘Ring fit adventure’, de Nintendo? Sí, un videojuego que te ayuda a ponerte en forma.
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‘Coraline’, una novela gráfica escalofriante y con trasfondo
Reseña de la novela gráfica Coraline, una historia macabra y escalofriante dirigida a un público infantil-juvenil. En este post compartimos contigo las 4 reflexiones a las que llegarás cuando leas Coraline.
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Cómo encontrar mi vocación – ¿Qué quiero hacer?
Te mostramos algunos pasos para descubrir tu vocación. Pon el foco en tu hobby y conviértela en tu futuro.
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Escribir un diario: 3 secciones que no pueden faltar
Una guía para escribir un diario personal y utilizarlo como una herramienta para conocerte mejor. Un diario es un espacio donde desahogarte, pero también al que acudir para poder mejorar un mal día, en este post te decimos cómo.
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Chin mudra – El sello energético de tus dedos
Seguro que has visto este gesto, chin mudra, muchas veces en prácticas de meditación. Te contamos qué significa y por qué usarlo.
